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霞理沙 - 以極具真實感的「沉浸式演技」，和「上原亞衣」與「麻生希」並稱2010年演技派三大女王！

2010 年演技派三大女王，她是其中之一，她的名字叫「霞理沙 (かすみ りさ)」，與另外兩位相比，她在業界的名氣自然是稍稍黯淡了些，但那也僅僅是在名氣這環，論她的演技實力以及對行業的整體影響，我想是能夠位列在同一個維度上的，畢竟一位是上原亞衣，一位則是麻生希，這兩個女優都是現象級別的標誌性人物。 來自北方寒冷雪國的「霞理沙 (かすみ りさ)」生於 1984 年 5 月 31 日，在 2007 年的時候以「S1」專屬女優身份發行出道作《新人ギリギリモザイク かすみりさ》展開 AV 生涯序幕，基本上她可以說是開無雙，要外在有外在，要內在也有內在，170 公分修長身型，附帶渾圓飽滿的一對 G 乳，最後再以極細腰收尾，這妥妥從動漫裡走出來的黃金比例身材；同時她身上也有一股「高級感」，說話永遠輕聲細語，動作優雅至極，即使被最猛烈的抽插也絕不崩壞氣質；深吻更是她的絕對領域，舌尖主動畫圈、吸吮對方，唾液拉絲長度精準如測量。「霞理沙 (かすみ りさ)」就這樣憑藉著得天獨厚的內外優勢，在「S1」開創了全盛時期，作品賣座連發，2009 年更一舉拿下「AV Open 最佳女優賞」！ 在「S1」待了三年後

並木優 - 會三段變身的反差萌小惡魔，「療癒系エロ」始祖！

18 歲的並木優（なみき ゆう），那時她剛出道，皮膚白得像一顆剛剝下殼的水煮蛋，眼睛大到不科學，同時帶著一點天然呆；優醬一開始走得是「清純美少女」路線，而且極度羞澀，生涯初期的作品她總是會在鏡頭前呈現出無地自容的樣子，緊張到手指都在發抖，可是只要一被抱住，就會下意識地把臉埋進男優胸口，發出柔情似水的嬌喘聲，不曉得當年有多少人是因為那一聲而被這隻小惡魔收服？ 然而，在出道剛滿一週年之際，2009 年 3 月，並木優（なみき ゆう）突然宣布引退，這操作直接讓廣大粉絲像被雷劈中，頓時人仰馬翻，有在留言板哭成一片的，也有人直接寫遺書；結果同年 10 月，她又笑嘻嘻地宣布回歸，這戲劇性的閃電引退再回歸可以說是讓整個業界洗了心情三溫暖！ 真正讓她封神的，是 2012 年轉戰「IdeaPocket」之後換了更成熟的妝容、更貼身的OL 套裝、更會玩的導演群，她也從「清純小妹」蛻變成了「撒嬌甜姐」，痛徹心扉的哭聲、聲嘶力竭叫床聲你在優醬身上可以說是看不到： 她擅長以慢條斯理的細膩交流來讓觀者共鳴，像是一邊淺淺地微笑、一邊用銷魂聲音挑逗，同時她做愛的時候很喜歡笑，無論被男優怎麼猛插狂插始終保持燦爛笑

辰巳唯 - 開創高挑スレンダー巨乳的黃金時代，在她身上你會看到優雅兩字！

若說到同時具備「高挑、雪白、長腿、美尻」這四個元素的女優，你的腦海裡首先會浮現誰呢？ 筆者我的答案會是「辰巳唯（辰巳ゆい）」，打從她 2008 年帶著賽車女王的光環降臨，再到 2015 年以一場含淚而優雅的告別引退，七年時間，剛好八十多部作品，像一篇耐人尋味的長篇小說，每一章都讓人意猶未盡，直到最後一頁合上時，才終於意識到完結，久久不能自拔。 時光回朔到 2008 年，這時的 AV 界還處在「嬌小可愛」與「爆乳肉感」的天秤上搖擺，直到「辰巳唯（辰巳ゆい）」的出現，168 公分模特身高、60 公分纖細蜂腰、F 罩杯黃金比例，如摩西分紅海般劈出一條新道路：「高挑スレンダー巨乳」路線。 她出道那年，讓業界許多經紀公司才意識到，原來「長腿」也能這麼色氣逼人！ 十年後，我們看到麻生希、橋本有菜、山手梨愛…那條被她踩出的路，已經變成康莊大道，她也是「專屬女優長壽神話」的創造者。在「Alicejapan」一待就是七年，這在當年幾乎是非常罕見的。 其實有一些人會認為「辰巳ゆい」在詮釋上不夠激烈，但這完全是誤解了她，仔細去看她的作品，你會發現她可以說從不撕心裂肺地叫床，但又卻能在對視三秒後，讓

君戶步實 - 將軟體潮吹發揚光大的先驅，也是少數致力於女性向AV為「女性觀眾」發聲的現役女優！

職人精神，或者又稱匠人精神，這詞彙源自日本文化的深厚底蘊，它強調追求完美、對細節的極致追求，以及對工作的專注和熱情。職人們將工藝技術與精湛技藝融合，以創造出高品質的產品，其中最值得一提的是他們不僅僅把工作視為一種生計，更是一種生活態度和精神追求。 數十年如一日，從踏進 AV 界的第一天至今，她的熱忱是一分都沒有少，2012 年 11 月 7 日到現在整整 13 年，仍保持著完全現役的姿態，這位渾身散發著職人精神的女優不是別人，就是那位小隻馬天花板「君戶步實（きみと あゆみ）」。 首先將時間拉回到 2012 年，細數當年出道的當紅單體女優，幾乎沒有身高低於 150 公分的小隻馬新人，「君戶步實（きみと あゆみ）」正好順勢將自己的「嬌小」當成賣點，外加致命三件套「童顏＋軟體功＋失禁級潮吹」，在紅海市場中建立稀缺性，我相信這多少影響到後來許多 140 公分女優暴增的現象。 我想之所以「君戶步實（きみと あゆみ）」她可以一直維持著完全現役的狀態整整 13 年，一方面是她對於拍攝 AV 的熱忱，另一方面也和她的求新求變有很深切的關聯，畢竟 AV 這個世界光憑藉著熱忱就想站穩等於是天方夜譚，

上原瑞穂 -「7部作品就封神」的第一人，連續5年都在粉絲票選最希望復出女優前3名！

迪士尼經典動畫《可可夜總會》裡有一句名言是這麼說的：「真正的死亡是世界上再也沒有一個人記得你。」，那同樣的道理亦能套用在女優引退之後，雖然說引退和死亡相比本質上還是有相對差距，但概念至少是高度重疊的。 在 AV 界這種汰換率高到爆炸的產業中，永遠都會有源源不絕的鮮嫩新妹湧入，那些頭銜名號、佳績締造什麼的都會在時間的流逝下成為過眼雲煙，最難能可貴的是什麼？我想唯有被粉絲永遠銘記在心吧！ 「上原瑞穂（うえはら みずほ）」正是如此，每當廣大網民粉絲被問到「如果只能復出一位女優」時，她幾乎都會出現在票數前三名，這樣的現象自從她 2016 年完全斷絕公開活動引退後已經持續多年，由此可見她的影響力仍絲毫未減。 綜觀「上原瑞穂（うえはら みずほ）」的 AV 生涯，她能夠有這樣的影響力是一點也不為過，因為一出道即巔峰完全是她的最佳寫照，2011 年 9 月 22 日，以「PRESTIGE」專屬女優身份發行首支 AV 作《一泊二日、美少女完全予約制。9 〜上原瑞穂の場合〜》正式出道。不到一個月預約即衝破 10 萬張，當時的她不過才 20 歲。 2011～2012 她僅用了 7 部單體作品就位居「

雨宮真貴 - 人妻系革命的先河之一，她顛覆了人妻熟女等於受害者的刻板印象！

這位女優，在我心中就像暗黑界的聖女貞德，她的名字叫「雨宮真貴(あまみやまき)」，以下就聽我娓娓道來為何在「雨宮真貴(あまみやまき)」的身上能看到貞德的影子： 自貞德出仕只活躍了 19 個月，很短暫但卻徹底改變了整個戰場（時代），將百年戰爭的走向完全逆轉；同樣地雨宮真貴與大多數女優相比 AV 生涯也顯得短暫，僅僅 5 年，可是也從根本上把「熟女」、「人妻」片的模式整個改寫，或者說推翻。 雨宮真貴是被業界和廣大粉絲公認的「2010～2015 年熟女人妻系革命的關鍵人物」之一，她帶給 AV 界的三大影響有哪些：一是徹底打破熟女人妻等於被動可憐受害者的刻板印象，因為在她出道前的人妻熟女片設定有 99 %都是「從被強暴到哭泣最後屈服」的凌辱路線。雨宮真貴則不吃這套，她的角色幾乎貫徹「自身性欲超強、喜歡做愛、化被動為主動」等特質；這間接催生了很多經典系列作如「欲求不満痴女妻」、「肉食系人妻」、「セックス中毒主婦」。 沒有雨宮真貴，就沒有後來的「今日も妻が寝取られます…」這類逆 NTR 作品的爆發，另外雨宮真貴的外表也是 AV 史上最「高級感」的女優之一（168 公分、超細腰、完美鼻梁、貴婦氣

キモメンおじさん大大好き性交！！ - 最喜歡和噁心老男人大亂交！！

我需要清洗我的眼睛！這是我看完本番的心得...： 心理素質不夠好的朋友就忽略這篇介紹吧！因為可以說是感官炸裂到一個極致，說實話從來沒有看片看到一度想把螢幕砸掉的念頭，就算之前看噴糞噴尿主題的也沒有感到不適的經驗，我本以為我很能扛，但 START-417《キモメンおじさん大大好き性交！！》真的徹底擊潰我對於噁心的忍耐程度。 看到標題不難猜到影片裡會出現什麼～就是一群噁爛至極的老男優，即便女主角是咱們「SODStar」的可愛擔當「柴崎はる」，但也不足以掩蓋過那令人作嘔的老頭們，在看片的過程真的就像是在洗三溫暖， 從女子社員部門發跡的她戲路可以說是越來越多元，從一開始的小清新，到逐步解鎖 NTR、催眠妄想劇情，再到最近的鬼畜、多人群交、大量顏射吞精，可以說是「SODStar」這品牌裡面 hardcore 的專屬女優！ 但我想這也是「柴崎はる」的優勢所在，因為「SODStar」裡的專屬女優可以說是各路神仙齊降臨，論外型和身材她只能說是相形失色，沒有對抗的可能性，然而在演技上就並非如此了！ 筆者我可是一直有在密切關注「柴崎はる」的，打從她 2020 年以「SOD」女子社員身份出道，再迅

堀北桃愛 - IP社四大新人之其二！3萬人選美賽脫穎而出的美少女！

為了在 2025 年 AV 界的最後關頭殺出一條血路，業界的偶像片商「ideapocket」啟動了連續四個月都有大型新人出道的企劃專案： 本篇要介紹的是第二位主人翁，「堀北桃愛(ほりきたもあ)」，目前還是在唸書的現役女大生，首先她也是從寫真領域轉生，同時也是大有來歷的新人，堀北桃愛曾經在三萬人參加的選美比賽中脫穎而出，打進「日本最可愛的學生」決賽！ 巴掌大小的秀氣臉龐、婀娜多姿的身材配上裝載兩顆 F 罩杯的乳彈，讓她到哪都是自帶焦點，這樣獲上天恩寵的外在要釣個凱子肯定沒難度，為何還會想來拍 AV 幹體力活？堀北桃愛說，從小她就是個內向害羞的人，很不擅長在大眾面前表達自己的想法，甚至連話都說不好，後來在朋友的推薦下，她去參加了日本最可愛的學生甄選，結果卻力壓群芳殺進了決賽，第一次站上舞台時她心臟撲通撲通跳個不停，緊張到快掉出來，但另一方面，她又興奮得無法自拔。 首次在大型舞台上獲得注目所帶來的成就感，讓她產生「想被更多人看到、想站在聚光燈下」的強烈慾望，堀北桃愛便想再一次站上舞台，為此她也曾想過挑戰演藝圈，但深知自己沒任何背景資源人脈的她想要馬上走紅是難上加難，再來因為自己也喜歡與

渡部ほの - 輕柔如棉花糖般的J乳Ｘ170公分模特身高，「S1」超大型新人解禁！

當各位還在關切「S1」多位女優出走，是否會讓其金字塔頂端的片商威力不復存在時，他們馬上用行動回應，又拿下了一位超大物新人： 這位被納入麾下的專屬女優名叫「渡部穗乃（渡部ほの）」，我只能說又是一位很「瀬戸環奈」的新人，其實早在 7 月她便在推特現身過，當時的自我介紹還是在「週刊ポスト(Post)」上的寫真出道， J 罩杯逆天上圍、近乎完美臉蛋加上高挑模特身材，這讓業界人士蠢蠢欲動，所以當時大家都在猜測她是不是為未來在 AV 界出道舖路ー只不過她沒有很認真經營社群，才發了 3 篇文後就消聲匿跡，因此就算有傳言她會成為 AV 女優，也沒人能敢肯定。 現在大家可以放一百萬個心了～因為「渡部ほの(渡部穗乃)」已經於 10 月 13 日正式出道，如果當初有目睹過她的寫真你肯定會知道她的條件究竟有多外掛，首先是與封面完全無二致的軟萌臉蛋，170 公分的高挑身材，102 公分胸圍的 J 罩杯柔乳搭配誘人肉感⋯ 難怪之前有網友在「S1」的社群留言「瀬戸環奈」終於碰到對手了，的確，「渡部ほの(渡部穗乃)」真的是來勢洶洶也胸胸ー而且不單只是外型條件絕頂，在宣傳影片裡也能看到她與男優舌吻，再口交被顏射的

周防雪子 - 暗黑界低調的演技先鋒，也是「SOD」優等生！

如果你和筆者一樣是個很喜歡看港片，尤其是三級片的朋友，那麼這位女主你肯定是再熟悉不過了： 她的名字叫「周防雪子（周防ゆきこ）」，以清純「優等生」形象、羞澀卻又大膽演技風格及 F 罩杯身材聞名，據說她藝名的由來是因為在 12 月出生，然而日本的冬天是會下雪的，因此把「雪」做成了平假名，加上女性常用的「子（子）」便出道了。 神奈川縣出身的雪子於 2009 年參加了「SOD」主辦的「第 1 回 SODstar シンデレラオーディション」徵選，在投票總數 21,230 票中獲得了超過半數以上的 12,880 票，榮獲大獎。至於為何她會被稱作為「優等生」？原因是出道當時的她還在上大學，所以片商特地加上了「想冒險的優等生」標語增加話題性，官方部落格的標題也是「雪子的大冒險」。 周防雪子的身材條件絕對是屬於非常出色的，除了胸前那對 F CUP 的木蘭飛彈外，她的身型、比例用穠纖合度來形容完全沒問題，白話來說就是肉都長在該長的地方上，不僅僅是胸部圓潤而已，她的蜜臀也是絕頂的，飽滿又扎實。 不過你們知道周防雪子其實是以「超演技派」聞名 AV 界的嗎？在不以演技為常態的 AV 世界裡，只要你在演技

Mihiro - 高樹瑪莉亞的接班人，AV界更因為她造成短暫轟動！

她，是千禧年的「AV 四天王」之一，當時與吉沢明歩、蒼井そら、明日花キララ並列，80 後和 90 年後的朋友基本上是無人不知無人不曉，這位主人公就是「Mihiro（朝美惠香）」，在 2002 年當時 20 歲的她發行寫真「夢」以模特兒身份出道，雖然說 20 歲才開始拍寫真露毛是晚了些，但由於 Mihiro 長著一張娃娃臉，和招牌的小虎牙，這樣的稚氣未脫感硬是俘虜了一眾日本宅男的心吶！ 隨著名氣越來越響，她趁勢發行了 6 本寫真和 5 張 Video，2004 年她甚至出了一張唱片，可謂風光無限！然而，令人意想不到的事情發生了，當時已積累極高人氣的 Mihiro，卻突然於 2005 年宣布將展開 AV 生涯，這在當時能夠說是演藝界和暗黑界共同的大地震，因為這是繼高樹瑪莉亞之後，又有一位演藝界偶像移籍 AV 界，除了仰慕她已久的影迷感到興奮，連當時簽約她的「AliceJapan」與「MAX-A」都為此發表共同聲明，將與 Mihiro 簽訂長達兩年二十四部的片約，這是史無前例的壯舉，也是繼高樹瑪莉亞之後的最大片量簽約者。 你可能會想不過就是 20 支作品有什麼好驚訝？現在很多女優一年就拍

成瀬心美 - 經典妹系代表，她說第二無人敢說第一的蘿莉小霸王！

如果說到妹系代表，你心目中的第一位女優會是誰呢？ 我想應該會有許多不同答案，畢竟一千個人心中有一千個哈姆雷特嘛！但是如果把時框設定在 2010 正負 5 年之內，那我個人會認為這問題就不太難回答，特別是綜合其生涯的成績和影響力，答案更呼之欲出，那便是「成瀨心美」： 作為 2009 到 2013 年活躍的 AV 女優，除了以嬌小身材、多變角色與高人氣穩居當紅女優行列外，「成瀨心美」也可以說是深刻影響了整個日本 AV 產業。首先她不僅是「小柄系元祖」，同時也是「マルチローラー」（多角色女優）的代表，並且在引退之際透過商業操作、內容創新與成功轉型，為業界注入新活力。 SACE-086 《あたし、ドアノブ…》鍵穴マ○コ，由「SOD 」於 2012 年 6 月 21 日發行，本番是以傳說級同人誌為藍本，講述一個奇異的門把生物與其主人之間的單純依戀。成瀬心美飾演的「門把醬」，外表是個嬌小可愛的少女，可是她的陰部卻化身为鑰匙孔，一個永遠敞開、等待「回家」（插入）的入口。 《門把純愛》故事背景設定在平凡的都市公寓，男主是一位上班族，每天疲憊歸來，無意中與這位「門把」產生連結。影片以第一人稱視角